10 Manfaat Menangis
Menangis, bukan berarti kita cengeng.
Menangis adalah salah satu hal yang terjadi pada setiap diri manusia. Menangis
tidak hanya karena perasaan sedih atau senang yang kita rasakan, namun bisa
juga karena masuknya benda asing ke dalam mata kita, misalnya saja waktu
kelilipan, mungkin tanpa kita sadari, kita mengeluarkan air mata.
Menangis juga memiliki manfaat untuk
kesehatan antara lain:
1. Meningkatkan
Suasana Hati
Bila terlalu banyak kadar zat mangan (Mn), maka dapat
menyebabkan kecemasan, kelelahan, kegelisahan, mudah marah dan perasaan tidak
baik lainnya. Tetapi dengan menangis, maka dapat menurunkan kadar mangan
seseorang. Karena, air mata yang keluar saat sedih, mengandung konsentrasi
protein 24% lebih tinggi dan dapat mengangkut molekul mangan keluar dari tubuh.
2. Menurunkan
Stres
Menangis baik untuk menurunkan stres. Air mata dapat
mengurangi beberapa bahan kimia yang muncul dalam tubuh yang diakibatkan oleh
stres, seperti endorfin maupun prolaktin. Di sisi lain, air mata juga
meningkatkan tingkat stres dan memperparah penyakit yang diakibatkan oleh
stres, seperti penyakit jantung, maag maupun tekanan darah tinggi.
3. Mendekatkan
Diri dengan Orang Lain
Dengan menangis, dapat merubah pandangan seseorang dan
dapat menyatukan orang dengan cara yang tulus. Menangis dapat memecah dinding
emosional dan hambatan mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.
4. Membantu
Penglihatan
Salah satu fungsi air mata adalah memungkinkan manusia
untuk melihat. Selain itu, air mata juga membuat bola mata kita tidak kering
dan melumasi bola mata serta kelopak mata. Dengan fungsi-fungsi tersebut, maka
mata kita dapat melihat.
5. Mengeluarkan
Racun
William Frey, seorang ahli biokimia meneliti air mata dan
menemukan bahwa air mata yang terbentuk ketika mengalami kesedihan, lebih
beracun dari air mata yang terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata yang
terbentuk ketika kita mengalami kesedihan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh
yang terbentuk dari stres.
6. Membunuh
Bakteri
Air mata adalah zat yang dapat membunuh bakteri. Air mata
bekerja melawan semua kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi. Air mata
mengandung lisozim. Lisozim merupakan cairan antikuman yang dapat membunuh 90%
hingga 95% bakteri dalam 5 hingga 10 menit.
7. Meringankan
Beban
Dengan menangis, dapat membuat pikiran menjadi lebih
tenang dan stres berkurang. Mungkin Anda pernah merasakannya, dimana saat beban
pikiran terlalu berat, kita menangis sejadi-jadinya. Setelah itu, perasaan akan
menjadi lebih baik. Itu sebabnya, menangis itu perlu saat kita menghadapi
kondisi stres atau depresi, karena menangis adalah penyembuh alami. Tak peduli
laki-laki maupun perempuan. Menangis tetap kita perlukan.
8. Membuat
Lebih Bahagia
Ada fakta lain tentang menangis. Dengan menangis ternyata
dapat merangsang tubuh mengeluarkan hormon endorfin atau hormon kebahagiaan.
Hal tersebut menyebabkan perasaan menjadi lebih stabil dan semangat atau mood
akan menjadi lebih baik setelah menangis.
9. Melancarkan
Tekanan Darah
Jika kita menahan tangis, stres akan terus menumpuk dalam
pikiran kita. Akibatnya, tekanan darah juga akan meningkat. Dari hal tersebut,
terlihat jelas korelasi antara menangis dan tekanan darah. Jika Anda tidak
mampu lagi menahan stres, maka lebih baik menangislah.
10. Menyehatkan
Hidung
Menangis juga memiliki manfaat bagi pernapasan. Salah satu
penyakit yang menyerang saluran pernapasan adalah sinusitis. Sinusitis adalah
radang sinus. Peradangan pada sinus mengakibatkan proses pertukaran udara pada
hidung terganggu karena proses pengaturan kelembaban hidung tidak berjalan
normal. Setiap tahun, penderita penyakit yang satu ini semakin meningkat. Penderita
akan mengalami rasa sakit di bagian kepala, perubahan warna lendir menjadi
kuning kehijauan, sehingga mengakibatkan rasa nyeri di seluruh wajah, yang
kadang juga mengakibatkan bengkak. Menangis berguna sebagai cara alternatif
untuk mengobati tekanan yang diakibatkan sinusitis.
Menangis
adalah anugrah serta nikmat dari Yang Maha Kuasa, sehingga siapapun harus
mensyukurinya dan jangan sesali air mata yang terjatuh. Demikian 10 manfaat menangis, semoga bermanfaat.
