Home » Posts filed under kesehatan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

9 Cara Pengolahan Singkong untuk Obat

Posted by Unknown Sabtu, 27 April 2013 0 comments
Singkong atau yang biasa disebut dengan ketela pohon adalah pohon tahunan tropika dan subtropika dari keluarga Euphorbiaceae. Umbinya penghasil karbohidrat, sedangkan daunnya dapat digunakan sebagai sayuran. Singkong merupakan bahan makanan pokok setelah beras dan jagung bagi sebagian masyarakat di Indonesia.

Daun singkong memiliki banyak manfaat dan juga memiliki protein yang cukup tinggi. Sedangkan umbinya merupakan sumber karbohidrat. Kayu dari pohon singkong bisa digunakan sebagai pagar untuk kebun atau sebagai kayu bakar untuk memasak di pedesaan. Karena berkembangnya teknologi, kini singkong digunakan sebagai bahan dasar industri makanan maupun industri obat-obatan.

Singkong memiliki banyak sekali manfaat. Misalnya untuk menyembuhkan demam, diare, sakit kepala, cacingan, reumatik, menambah nafsu makan, mengobati luka baru akibat terkena sesuatu yang panas, mengobati penglihatan yang tidak fokus serta mengobati luka yang bernanah. Cara pengolahannya sebagai berikut:
1.    Demam
Pertama, rebus daun singkong secukupnya dengan tiga gelas air hingga mendidih. Kemudian saring untuk diambil airnya, lalu minum dua kali dalam sehari, yaitu pagi dan sore hari.
2.    Diare
Pertama, rebus tujuh lembar daun singkong dengan empat gelas air hingga mendidih, sampai tersisa dua gelas. Kemudian saring untuk diambil airnya, lalu diminum dua kali sehari, yaitu pagi dan sore hari.
3.    Sakit Kepala
Pertama, tumbuk tiga lembar daun singkong hingga halus, kemudian gunakan sebagai kompres.
4.    Mengobati Cacingan
Pertama, rebus kulit batang singkong  secukupnya dengan tiga gelas air hingga mendidih, sampai tinggal satu gelas saja. Kemudian, saring dan ambil airnya, lalu minum menjelang tidur malam.
5.    Reumatik
Pertama, campur lima lembar daun singkong dan seperempat sendok kapur sirih. Kemudian, tumbuk hingga halus. Lalu gunakan sebagai bedak pada bagian yang sakit. Cara lainnya yaitu rebus sepotong batang singkong dengan lima gelas air hingga mendidih, sampai tersisa empat gelas. Kemudian, saring untuk diambil airnya, minum dua kali sehari, yaitu pagi dan sore hari.
6.    Penambah Nafsu Makan
Pertama, rebus daun singkong secukupnya, beri bumbu garam dan bawang putih secukupnya, kemudian makan bersama nasi dan sambal tomat.
7.    Luka Baru akibat Terkena Sesuatu yang Panas
Pertama, parut sebuah singkong, kemudian peras untuk diambil airnya. Biarkan hingga ada endapan pada air hasil parutan singkong. Tepung hasil endapan tersebut dioleskan pada bagian yang luka.
8.    Penglihatan tidak Jelas
Pertama, rebus daun singkong secukupnya, kemudian beri bumbu garam dan bawang putih secukupnya, lalu dimakan bersama nasi setiap hari.
9.    Luka yang Bernanah
Pertama, parut sebuah singkong kemudian tutupkan pada bagian yang luka.

Demikian cara pengolahan singkong untuk mengobati beberapa penyakit, semoga bermanfaat.

6 Makanan Penghilang Nikotin dari Tubuh

Posted by Unknown Senin, 22 April 2013 0 comments
Merokok merupakan kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Kita semua pasti tahu akan bahaya merokok, namun kenyataannya banyak orang yang masih merokok. Bagi sebagian besar orang sulit sekali untuk meninggalkan kebiasaan merokok. Nikotin merupakan salah satu zat adiktif yang terkandung pada tembakau. Nikotin dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun walau orang tersebut sudah tidak merokok lagi.

Kandungan nikotin yang ada di dalam tubuh sangat berbahaya. Oleh karena itu, kandungan nikotin yang ada di dalam tubuh harus dikeluarkan. Berikut makanan yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin di dalam tubuh:
1.      Wortel
Wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata kita, namun wortel juga dapat mengeluarkan sisa nikotin yang ada dalam tubuh. Nikotin bersembunyi di tubuh selama tiga hari ketika Anda merokok sekali. Dengan merokok, maka lambat laun akan merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, mengkonsumsi jus wortel yang kaya vitamin A, B, C dan K, dapat membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
2.      Berries
Berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan nikotin yang ada pada sistem tubuh.
3.      Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang biasa kita makan sehari-hari. Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya asam folat. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam agar sisa nikotin yang ada dalam tubuh hilang.
4.      Brokoli
Brokoli merupakan sayuran berdaun hijau yang menjadi sumber vitamin B5 dan vitamin C. Seringnya merokok dapat mengurangi kandungan vitamin C yang ada dalam tubuh. Dengan makan brokoli Anda bisa mengurangi kadar nikotin pada sistem tubuh.
5.      Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Dengan minum jeruk secara teratur, Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres.
6.      Kiwi
Kiwi merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C dan E. Buah kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin pada tubuh.

Selain makanan-makanan yang ada di atas, yang tak kalah pentingnya adalah minum air yang cukup secara teratur. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan juga mengurangi nikotin dengan memperbanyak minum air. Merokok menyebabkan dehidrasi, sehingga banyak minum air merupakan salah satu cara yang tepat untuk mengatasinya.

Merokok merupakan kebiasaan yang tidak baik, karena dapat merusak kesehatan tubuh kita. Alangkah baiknya jika berhenti merokok dan menerapkan hidup sehat.

10 Manfaat Menangis

Posted by Unknown Sabtu, 20 April 2013 0 comments
Menangis, bukan berarti kita cengeng. Menangis adalah salah satu hal yang terjadi pada setiap diri manusia. Menangis tidak hanya karena perasaan sedih atau senang yang kita rasakan, namun bisa juga karena masuknya benda asing ke dalam mata kita, misalnya saja waktu kelilipan, mungkin tanpa kita sadari, kita mengeluarkan air mata.

Menangis juga memiliki manfaat untuk kesehatan antara lain:
1.    Meningkatkan Suasana Hati
Bila terlalu banyak kadar zat mangan (Mn), maka dapat menyebabkan kecemasan, kelelahan, kegelisahan, mudah marah dan perasaan tidak baik lainnya. Tetapi dengan menangis, maka dapat menurunkan kadar mangan seseorang. Karena, air mata yang keluar saat sedih, mengandung konsentrasi protein 24% lebih tinggi dan dapat mengangkut molekul mangan keluar dari tubuh.
2.    Menurunkan Stres
Menangis baik untuk menurunkan stres. Air mata dapat mengurangi beberapa bahan kimia yang muncul dalam tubuh yang diakibatkan oleh stres, seperti endorfin maupun prolaktin. Di sisi lain, air mata juga meningkatkan tingkat stres dan memperparah penyakit yang diakibatkan oleh stres, seperti penyakit jantung, maag maupun tekanan darah tinggi.
3.    Mendekatkan Diri dengan Orang Lain
Dengan menangis, dapat merubah pandangan seseorang dan dapat menyatukan orang dengan cara yang tulus. Menangis dapat memecah dinding emosional dan hambatan mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.
4.    Membantu Penglihatan
Salah satu fungsi air mata adalah memungkinkan manusia untuk melihat. Selain itu, air mata juga membuat bola mata kita tidak kering dan melumasi bola mata serta kelopak mata. Dengan fungsi-fungsi tersebut, maka mata kita dapat melihat.
5.    Mengeluarkan Racun
William Frey, seorang ahli biokimia meneliti air mata dan menemukan bahwa air mata yang terbentuk ketika mengalami kesedihan, lebih beracun dari air mata yang terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata yang terbentuk ketika kita mengalami kesedihan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang terbentuk dari stres.
6.    Membunuh Bakteri
Air mata adalah zat yang dapat membunuh bakteri. Air mata bekerja melawan semua kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi. Air mata mengandung lisozim. Lisozim merupakan cairan antikuman yang dapat membunuh 90% hingga 95% bakteri dalam 5 hingga 10 menit.
7.    Meringankan Beban
Dengan menangis, dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan stres berkurang. Mungkin Anda pernah merasakannya, dimana saat beban pikiran terlalu berat, kita menangis sejadi-jadinya. Setelah itu, perasaan akan menjadi lebih baik. Itu sebabnya, menangis itu perlu saat kita menghadapi kondisi stres atau depresi, karena menangis adalah penyembuh alami. Tak peduli laki-laki maupun perempuan. Menangis tetap kita perlukan.
8.    Membuat Lebih Bahagia
Ada fakta lain tentang menangis. Dengan menangis ternyata dapat merangsang tubuh mengeluarkan hormon endorfin atau hormon kebahagiaan. Hal tersebut menyebabkan perasaan menjadi lebih stabil dan semangat atau mood akan menjadi lebih baik setelah menangis.
9.    Melancarkan Tekanan Darah
Jika kita menahan tangis, stres akan terus menumpuk dalam pikiran kita. Akibatnya, tekanan darah juga akan meningkat. Dari hal tersebut, terlihat jelas korelasi antara menangis dan tekanan darah. Jika Anda tidak mampu lagi menahan stres, maka lebih baik menangislah.
10. Menyehatkan Hidung
Menangis juga memiliki manfaat bagi pernapasan. Salah satu penyakit yang menyerang saluran pernapasan adalah sinusitis. Sinusitis adalah radang sinus. Peradangan pada sinus mengakibatkan proses pertukaran udara pada hidung terganggu karena proses pengaturan kelembaban hidung tidak berjalan normal. Setiap tahun, penderita penyakit yang satu ini semakin meningkat. Penderita akan mengalami rasa sakit di bagian kepala, perubahan warna lendir menjadi kuning kehijauan, sehingga mengakibatkan rasa nyeri di seluruh wajah, yang kadang juga mengakibatkan bengkak. Menangis berguna sebagai cara alternatif untuk mengobati tekanan yang diakibatkan sinusitis.

Menangis adalah anugrah serta nikmat dari Yang Maha Kuasa, sehingga siapapun harus mensyukurinya dan jangan sesali air mata yang terjatuh. Demikian 10 manfaat menangis, semoga bermanfaat.

5 Kandungan Gizi Daun Singkong

Posted by Unknown Sabtu, 06 April 2013 0 comments

Ketela pohon, ubi kayu atau singkong (Manihot utilissima) adalah perdu tahunan tropika dan subtropika dari suku Euphorbiaceae. Umbinya dikenal luas sebagai makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran.

Perdu, bisa mencapai tinggi 7 meter, dengan cabang yang jarang. Akar tunggang dengan sejumlah akar cabang yang kemudian membesar dan menjadi umbi akar yang dapat dimakan. Ketela pohon merupakan sumber energi yang kaya karbohidrat namun sangat miskin protein. Sumber protein yang bagus justru terdapat pada daun singkong, karena mengandung asam amino metionina. Oleh karena itu, mengkonsumsi daun singkong akan baik untuk kesehatan tubuh. Berikut kandungan gizi daun singkong:

1.    Kadar protein Tinggi
Daun singkong memiliki kadar protein yang cukup tinggi, sumber energi yang setara dengan karbohidrat.

2.    Sumber vitamin A
Setiap 100 gram daun singkong, mempunyai kandungan vitamin A mencapai 3.300 RE, kesehatan mata Anda akan menjadi lebih baik.

3.    Vitamin C
Kandungan vitamin C setiap 100 gram daung singkong mencapai 275 mg. Anda bisa terbebas dari sariawan dan kekebalan tubuh Anda dapat lebih terjaga dengan asupan vitamin C.

4.    Kandungan Serat Tinggi
Kandungan serat yang tinggi, dapat membantu buang air besar menjadi teratur dan lancar, juga mencegah kanker usus dan penyakit jantung.

5.    Zat Aktif
Zat aktif yang terkandung dalam daun singkong dapat digunakan untuk bahan obat-obatan.

Demikian kandungan gizi daun singkong, semoga bermanfaat.

Copyright © 2013 Knowledge. All rights reserved.